5月29日是第五个“世界爱足日”,今年主题为“科学健足,重返运动”。足部被称为“人体第二心脏”,也是损伤、疾病的多发地,其中“崴脚”就是生活中最常遇见的足部损伤。“崴脚看似是个小事,但是处理不当会引发大问题。”28日,记者邀请河南省人民医院创伤治疗中心的专家一起来聊聊崴脚的那些事儿。

“崴脚即踝关节扭伤,如果不及时治疗,要么导致习惯性崴脚,要么逐渐发展成创伤性关节炎。”据该中心副主任医师范磊介绍,崴脚几乎是骨科急诊接诊最多的病种之一,即使在平地行走,也有可能出现踝关节扭伤。

据统计,有70%的人在一生中都崴过脚。“这是跟位置有关系。”范磊说,踝关节是维持日常行走和跳跃的主要部位。人体在站立、行走、跑跳时,都需要通过踝关节来维持平衡。踝关节虽然看上去没有膝关节、髋关节这么大,但足以影响全身,更影响着日常活动。急性外侧踝关节扭伤通常导致踝关节外侧韧带损伤,严重者可以引起骨折。

临床上,根据踝关节损伤的轻重程度通常分为 3 级:1 级是韧带存在拉伸,仅在微观上有韧带纤维的损伤,疼痛轻微;2 级为部分韧带纤维断裂,中等程度的疼痛和肿胀,活动度受限,可能存在关节不稳;3 级为韧带完全断裂,存在明显的肿胀和疼痛,关节不稳定。

“一旦发生扭伤,一定要及时进行专业的干预治疗。”范磊说,生活中一些所谓的经验疗法,很有可能成为脚踝“杀手”。比如,热敷、擦药油(如红花油)、按摩、静卧。热敷会加剧肿痛,擦药油和做按摩都会加重出血,长时间静卧易形成下肢血栓。“不科学的方式会加剧踝关节损伤程度,使之渐渐发展为长期反复的踝关节功能不稳定,造成反复崴脚的情况。”

专家表示,如果不幸发生踝关节扭伤,第一时间的正确处理方法是冷敷、制动,抬高。然后尽早就诊,后续治疗交给专业的骨科医生来处理。(河南日报客户端记者 王平)

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