首页|新闻|美人潭|百闻|饭局|房产|汽车|财经|旅游|教育|生活|文娱|政务|贴吧|开封|洛阳|南阳|许昌|信阳|平顶山|濮阳|三门峡|鹤壁|安阳|商丘|新乡|焦作|周口|新密

越吃越瘦的秘密 藏在这份零食清单里

发布时间:2018-08-27 17:54:36来源:爱丽时尚网

零食,一直被公认为减肥的天敌,但怎奈很多小仙女们都是靠着零食来续命的,其实有些零食,比没有那么可怕,相反,还对身体有很多的好处哦!

海苔

越吃越瘦的秘密,藏在这份零食清单里

海苔中含有大量的碘,还有很多维生素和矿物质,可以有效地缓解毛发干燥和皮肤灰暗,还能够帮助消化脂肪在体内的堆积。最令人感到开心的是,它几乎不含什么脂肪,也没有什么能量,绝对是安全可靠的低卡食品。

越吃越瘦的秘密,藏在这份零食清单里

开心果

越吃越瘦的秘密,藏在这份零食清单里

开心果含纤维最高的坚果之一,它的好处真的是不能再多!热量低、含脂肪量少,并且营养丰富,不仅能控制每日正餐外的食欲,还有利于控制体重,同时还能为身体摄取膳食纤维、油酸和精氨酸哦!

果冻

越吃越瘦的秘密,藏在这份零食清单里

别看果冻吃起来比较甜,但却是热量最低的零食之一哦,而且含膳食纤维也很高,可谓是低能高纤之首,夏天的时候,吃几颗冰凉的果冻,确实还蛮让人欣喜的。不过要特别注意的是,果冻含膳食纤维过多,有胃肠道疾病的小仙女们要少吃哦!

口香糖

口香糖也是可以当做零食的哦!并且它真的有利于减肥。因为既可以减少热量的摄入,又可以增加能量的消耗。上午咀嚼一个小时的口香糖(可分多次)可以让午餐少摄取67卡路里的热量。但注意每次咀嚼时间不要太长,否则会使咀嚼肌太过发达,小心变长“国字脸”哦!

越吃越瘦的秘密,藏在这份零食清单里
【责任编辑:李静 】
0

图说天下

最新消息

头条推荐

热门点击排行

图片报道

河南一百度

中国·河南·郑州国家经济技术开发区第五大街经北三路

电话:0371-86088516 (广告)

联系信箱:news100@henan100.com

邮编:450016